Se você pretende chegar ao menos até os 100 anos, o importante é prestar atenção no que leva ao prato. Uma dieta balanceada fará muita diferença na qualidade de vida e na quantidade de anos que quer viver. Os floretes de brócolis concentram muitos folatos, substâncias que cuidam do cérebro, prevenindo a perda de memória e a doença de Alzheimer. Já a maçã é rica em quercetina, antioxidante que combate os danos celulares e também em pectina, uma fibra solúvel que ajuda a regular o intestıno e a prevenir câncer de cólon e mama. Fonte de gorduras poli-insaturadas, de vitâmina E e de arginina, substância que colabora com a regeneração dos orgãos, as nozes são protetoras do coração, reduzindo o risco de câncer e também do envelhecimento precoce. A linhaça é fonte de omega 3 e 6, ácidos graxos e rıca em fibras, protegendo o organismo do colesterol ruim (LDL) e triglicérides. Também possui lignanas, uma boa prevenção para diversos tipos de tumores. O iogurte é o campeão no quesito saúde. Ele cuida da flora intestinal, reforça a imunidade, facilita a digestão e retarda o envelhecimento. A vitamina A e o betacaroteno encontrados na cenoura são fundamentais para a visão, as mucosas, os ossos, o sistema imunológico, o cabelo e a pele. A alicina presente no alho é um ótimo anti-inflamatório. Seguindo algumas destas dicas, com certeza você viverá mais e seu organismo irá agradecer. Beijão no coração, até mais.

O delineador deixa o olhar mais enigmático e marcante, principalmente à noite. É um item que as mulheres sempre levam na bolsa, seja em lápis ou líquido, pois ele dá o toque final que o olhar precisa para ficar mais sedutor. Nem todo mundo tem habilidade para aplicá-lo, pois dá um certo trabalho, mas daremos algumas dicas que poderão ajudar. Sigam o passo a passo: 1. Na frente do espelho, levante o queixo. Assim a pálpebra automaticamente abaixa e fica mais fácil de aplicar o delineador; 2. Estique a pele do olho, como se fosse fazer olho de japonês; 3. Com a mão firme, aplique o delineador começando do canto do olho, próximo ao nariz, até o final; Se preferir, faça pequenos pontinhos no lugar que deseja fazer o traço e depois, ligue os pontos. Isso serve para quem tem dificuldade em traçar um risco reto de uma só vez. O delineador líquido é o que dá um acabamento mais bonito e fino. Mas você ainda pode optar pelo delineador em lápis. Os que vêm em forma de caneta também são bons, mas o traço não fica tão bonito. Se por acaso borrar, use um cotonete com base ou corretivo para limpar. Beijão no coração, até mais!

Déficit de atenção é um mal que atinge principalmente crianças e adolescentes. Também é conhecido como Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) ou Distúrbio de Déficit de Atenção (DDA) e tem como principal sintoma o baixo rendimento escolar. As causas para o problema podem ser muitas e os especialistas ainda não chegaram num consenso. Pode ser genético, mães que fizeram uso de álcool ou tabaco durante a gravidez podem ter interferido na formação neurológica do bebê, um distúrbio neuroquímico ou exposição ao chumbo. Existem três tipos de TDAH: inatento, hiperativo e combinado. O inatento é quando a falta de atenção prejudica o indivíduo na organização de tarefas e esquece-se de seus compromissos. O hiperativo é quando o indivíduo não se concentra em realizar tarefas simples, pois em sua mente está passando várias informações ao mesmo tempo. O combinado é a junção dos dois primeiros tipos. Enumerar as tarefas a serem desenvolvidas, jogos como xadrez e palavras cruzadas ajudam o cérebro a manter o foco. Estar num ambiente neutro que não tenha aparelhos eletrônicos ou outra coisa que possa desviar a atenção, também ajuda bastante, mas nada elimina a necessidade de se consultar com um especialista. O tratamento é realizado com medicamentos receitados pelo psiquiatra e terapia com um psicólogo. Não existe cura, mas existe tratamento que deve ser seguido corretamente de acordo com as recomendações médicas. #Ficaadica# Beijão no coração, até mais!